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http://repositorio.tecnologicopichincha.edu.ec/handle/123456789/959
Title: | “SISTEMATIZACIÓN DE UNA GUIA DE EJERCICIOS PARA LA ACTIVIDAD FISICA EN ADULTOS MAYORES” |
Authors: | SILVIA MARGOTH LÓPEZ ARIAS RICARDO GABRIEL CALDERÓN ANDRANGO |
Keywords: | Entrenamiento, adulto mayor, tercera edad, sistematización de ejercicios, plan de entrenamiento. |
Issue Date: | 2023 |
Abstract: | El deporte es esencial para una correcta formación desde la infancia hasta la vida adulta, el desarrollo integral de la misma se verá estandarizado bajo las tendencias de cada individuo y a su vez de cada una de las circunstancias que le permitan ejecutarlo o el interés que pueda presentarse, pudiendo desarrollarse inclusive como un deportista de élite, mejorando así su ritmo y esperanza de vida, no obstante la mayor parte de adultos mayores no ejecutan deporte ni actividades físicas, complicando así su movilidad y flexibilidad, es por esto que al efectuar la sistematización de una serie de ejercicios enfocados en los adultos mayores se consiguió mejorar su estilo de vida, retirar comportamientos sedentarios y aumentar el interés en el deporte; mediante la interpretación de las diferentes conceptualizaciones bibliográficas establecidas se identificó la calidad, cantidad y tipo de entrenamiento que ejercerá mayor eficiencia dentro del proceso que llevará cada uno de los participantes. |
URI: | http://repositorio.tecnologicopichincha.edu.ec/handle/123456789/959 |
Appears in Collections: | Trabajos de Titulación (AFD) |
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