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http://repositorio.tecnologicopichincha.edu.ec/handle/123456789/852
Título : | EXPERIENCIA DE SISTEMATIZACIÓN EN EL ESTILO DE ENSEÑANZA PARA EL EJERCICIO MUSCLE UP EN CALISTENIA |
Autor : | CISNEROS ESPINOSA MARCO ANTONIO SEVILLA CABEZAS GABRIEL ALEJANDRO |
Palabras clave : | Actividad física, sedentarismo, tiempo libre, calistenia, guía de entrenamiento, resistencia, alimentación. |
Fecha de publicación : | 2022 |
Resumen : | La sistematización de ejercicio muscle up en jóvenes del barrio Clemente Ballén, nos ayudara a fomentar la actividad física y de esta manera poder reducir el índice de sedentarismo y el mal uso del tiempo libre, en una manera deportiva y socio afectiva en interacción de ejecutar practicas socio afectivas y de manera autónoma. La calistenia es una de las disciplinas de integración social para cualquier edad, capacidad y discapacidad, mediante la técnica de los test físicos ir mejorando así las habilidades motoras y un estado de salud más saludable, de tal forma poder enfocarse en resolver una estimulación temprana de los músculos de forma explosiva factible, proporcionando beneficios funcionales aumento de la resistencia y elasticidad de la masa muscular, es así que por medio de guía y plan de entrenamiento para desarrollar masa muscular necesitaremos una buena alimentación y sus variantes, que ayude a obtener mejor resultados. |
URI : | http://repositorio.tecnologicopichincha.edu.ec/handle/123456789/852 |
Aparece en las colecciones: | Trabajos de Titulación (AFD) |
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Fichero | Descripción | Tamaño | Formato | |
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