Programa de preparación física para el club Guerreros del Baloncesto categoría SUB17

Abstract

En este trabajo se abordan temas críticos de la preparación física, hablando de su importancia en el primer capítulo podremos indagar acerca de varios conceptos relacionados a la preparación física dentro de los cuales hablaremos acerca de un diseño de programa y de las capacidades con las que cuenta el cuerpo humano y los factores que influyen en ella de manera positiva o negativa, especificaremos de ello según la edad del deportista en la que se basa este trabajo. En el capítulo 2 se encuentran las distintas metodologías, técnicas y herramientas aplicadas en el proyecto, con la que se recopilo información la cual es fundamental para establecer una propuesta misma que se encuentra en el capítulo 3. La propuesta de Programa de preparación física para el club Guerreros del Baloncesto categoría SUB17 consta de un cronograma de sesiones de entrenamiento para grupos musculares conocidos como tren superior, tren inferior y CORE, este programa es aplicado en la categoría de donde se busca generar cambios positivos para el desempeño físico en el juego del baloncesto, donde concluye de manera exitosa exponiendo conclusiones y recomendaciones para el lector o usuario de este proyecto investigativo.