Sistematización de experiencias para el aumento de fuerza con peso corporal en adultos jóvenes

Abstract

Esta información recopilada fue necesaria para demostrar que personas que inician en el entrenamiento con pesos corporal en especial personas jóvenes no tienen los conocimientos necesarios como para obtener un resultado beneficioso, por lo contrario, estas personas de ser partícipes del entrenamiento sin bases en la teoría y práctica estarían dirigiéndose hacia una lesión. Esta investigación es una revisión bibliográfica que abarca información de varias investigaciones y artículos. Se obtuvo información de 20 personas las cuales estrían representando personas que inician en la actividad del desarrollo físico con el peso corporal en donde los resultados claramente arrojaron que no tenían conocimientos básicos del entrenamiento, de igual manera realizando la revisión en fuentes se logró recabar que un entrenamiento con peso corporal puede lograr cambios a nivel de peso, IMC y porcentaje de 11 grasa corporal en tres meses siempre y cuando haya un compromiso por parte de los participantes