SISTEMATIZACIÓN DE METODOLOGIA EN ENTRENAMIENTO BASADO EN EL MEJORAMIENTO DE COMPONENTES PSICOLOGICOS EN ESCALADORES JOVENES.

Abstract

La escalada deportiva es un deporte extremo que se caracteriza por tener a deportistas que necesitan dominar por igual el aspecto técnico, físico y psicológico para que de esta forman puedan desarrollarse correctamente. La mayoría de escaladores jóvenes han direccionado sus entrenamientos en su preparación física, omitiendo por falta de conocimientos o costumbre un entrenamiento con enfoque mental. El entrenamiento mental y técnico juega un papel fundamental ya que busca que el escalador detecte sus diferentes tipos de miedos e inseguridades causadas por las grandes alturas y por las dificultades técnicas que la misma posee y proporciona herramientas para afrontarlas, permitiendo que el escalador pueda gozar de una escalada más fluida y segura sin correr por riesgos innecesarios. La presente sistematización de experiencias tiene como fin dar una propuesta de entrenamiento mental en la escalada para escaladores jóvenes, que ayudara a controlar los miedos y tensiones que existen antes y durante la ejecución de la actividad, llevando así al escalador a tener un desarrollo optimo, obteniendo de esta manera todo su potencial, y evitando posibles accidentes. Este entrenamiento mental consiste en una serie de ejercicios que se puede implementar dentro de cualquier entrenamiento físico de escalada para su fácil uso, demostrando una mejoría en los componentes psicológicos en escaladores jóvenes.