Experiencias sistematizadoras de la disminución del sedentarismo a través de la actividad física en adultos

Abstract

Este trabajo de sistematización tiene el fin de rescatar las vivencias obtenidas mediante un proceso educativo y profesional de quien lo realizada y plasmarlo mediante este documento para compartirlo con quien desee leerlo. Para la realización del mismo ha sido necesario usar un análisis documental. La información extraída mediante la investigación sobre este trabajo es de vital importancia ya que da mayor soporte y credibilidad al mismo y muestra que el sedentario es un grave problema y puede ser disminuido mediante la participación habitual de la actividad fisca en la vida cotidiana. Las obligaciones cotidianas en las personas no permiten que se vinculen totalmente a alguna actividad física, pero gracias a la existencia de espacios recreativos como el gimnasio de la Secretaria del Deporte que da apertura a personas comunes generalmente adultos que tratan de integrarse a la actividad, pero muchas veces por falta de compromiso no lo realizan de forma habitual lo que es necesario hacerlo. El profesional de la actividad física es un mediador que tiene como fin inculcar disciplina al usuario al formar parte de un mejor y saludable estilo de vida por los beneficios que aporta este a su salud física y mental y de igual forma los daños que le puede generar la falta de alguna actividad física y al formar parte lo vea como una necesidad que tiene el cuerpo y la mente para conservarse saludable por lo que el instructor direcciona la persona a que desarrolle hábitos para ejercitarse. Además, la realización de esta sistematización ha desarrollado un autoaprendizaje que ha ayudado a generar mayor conocimiento en relación al trabajo y sobre la experiencia vivida lo que aportarán a mejorar en futuras experiencias profesionales lo cual ha sido muy fructífero porque se ha visto los errores y aciertos que se ha tenido durante ese tiempo y buscar alternativas transformadoras para mejorar lo que se ha estado haciendo, y al plasmarlo en este documento no se está dejando que la experiencia solo sea una anécdota, sino que mediante un análisis reflexivo y crítico que se ha hecho para poder compartirlos con lectores interesados.