EXPERIENCIA SISTEMATIZADORA PARA PREPARACIÓN FÍSICA EN BALONCESTO PRACTICADO POR JÓVENES DE 16 A 18 AÑOS

Abstract

En el presente proyecto la experiencia sistematizadora para preparación física en baloncesto practicado por jóvenes de 16 a 18 años tiene como objetivo mejorar la preparación física mediante ejercicios en el baloncesto para un mejor desempeño tanto en los entrenamientos y competencias para el club deportivo especializado formativo de baloncesto “BEARS”, esta sistematización de experiencias tiene como finalidad dar a conocer los beneficios y riesgos que tiene la preparación física y que los jóvenes tengan un concepto propio, en donde sepan y conozcan cada tema tratado y con ello lleva a que conozcan su propio cuerpo y sepan en qué nivel están con respecto a la preparación física. La preparación física es fundamental para mejorar su apariencia física y su salud, en donde los jóvenes buscan realizar ejercicios aleatorios que creen que puede dar resultado sin medir las consecuencias de sus actos es ahí donde existen las lesiones sea a corto o largo plazo, entonces la importancia de esta sistematización es darles a conocer ejercicios en los cuales puedan aprovecharlos al 100%, y una vez que se adapten al ejercicio hacerles entender que una correcta preparación física no se consigue de la noche a la mañana si no que lleva tiempo para poder lograr los cambios que los jóvenes quieren y obtener los resultados deseados en ellos. En esta sistematización se ocupó una investigación bibliográfica para así buscar todos los temas referentes con la preparación física al igual que con varios autores, el método descriptivo se ocupó para detallar los ejercicios realizados con los jóvenes del club.