Experiencia sistematizadora para una guía de entrenamiento multi disciplinario juvenil en sector de la Delicia

Abstract

En este trabajo se plantea una guía de entrenamiento más allá de lo funcional, un entrenamiento que abarque en lo posible lo más innato para el aparato locomotor humano, cuya base fundamental será la biomecánica y la progresión (donde el entrenamiento este centrado en la autonomía corporal) con ligera asistencia psicológica para obtener el mejor rendimiento atlético deportivo. Partiendo por una revisión técnica de actuales disciplinas hasta profundizar en conceptos nuevos acerca de la preparación física funcional, acercándose a la joven comunidad local de la Administración Zonal de La Delicia con ansias de enriquecer conocimientos, el aprendizaje autodidacta y experimental. Aportando información y fundamentos de índole técnica a los practicantes de varias disciplinas para una correcta aplicación en la guía de ejercicios y el entrenamiento, asegurando una preparación con información verificada en la práctica deportiva. Valiéndose de test y pruebas físicas para evaluar y determinar el desempeño físico. Y concluyendo de la presente sistematización de actividad física recalcando en la importancia de la auto preparación, el valor de la actividad física frente a realizar actividades saludables y de aporte. Se debe trabajar en difundir el conocimiento y deshacernos de mitos respecto a la realización de la actividad física. Cultivar un entorno deportivo de movimiento corporal debido a sus buenas repercusiones en nuestro cuerpo e igual a nuestro cerebro.