Sistematización de experiencias para el mejoramiento de la velocidad en kata dentro del karate do

Abstract

El presente trabajo fue una Sistematización de experiencias basado en mejorar la coordinación en adolescentes de 12 a 13 años de la Unidad Educativa Miguel de Cervantes Saavedra, mediante una reestructuración en la planificación semanal de Educación Física en la unidad Practicas Gimnasticas, en el cual se incrementó rutinas de ejercicios coordinativos y rítmicos de forma repetitiva para grabar en los estudiantes diversos movimientos del cuerpo humano, cabe recalcar que la coordinación se ve en todas las unidades de la planificación de Educación Física, pero esta vez nos enfocaremos únicamente en la unidad 2 de Prácticas Gimnásticas. Ser coordinado ayudará a los estudiantes a mejorar su equilibrio y estabilidad al momento de correr, caminar, marchar, incluso a que puedan bailar ritmos musicales guardando mejor coordinación motora entre tren superior e inferior, por medio del planteamiento del problema analizamos la parte textual y critica elaborando algunos objetivos específicos que permitieron enfocarnos sobre el objeto de estudio. La descoordinación en la gran mayoría de estudiantes recae en que el tiempo que se vivió en pandemia, sus cuerpos o buenas costumbres de hacer ejercicio se debilitaron a esto se le suma la alimentación que causó en ellos sedentarismo, donde no realizaban ninguna actividad física lo cual les volvió más lentos que con el pasar de los días iban debilitando movimientos con mayor rapidez, fluidez y coordinación del cuerpo.