SISTEMATIZACIÓN DE EXPERIENCIAS PARA EL MEJORAMIENTO DE LA VELOCIDAD EN KATA DENTRO DEL KARATE DO

Abstract

El presente estudio sobre una sistematización de experiencias para el mejoramiento de la velocidad en kata dentro del karate do tiene como finalidad, demostrar la importancia de aplicar ejercicios innovadores y específicos a las sesiones de entrenamiento ya que la mayor parte de atletas desconoce y solo lo realiza de manera empírica. Es importante resaltar el apoyo y motivación del profesor, entrenador o en este caso sensei ya que es uno de los pilares fundamentales para que los atletas desarrollen un buen gesto técnico en la propuesta de los ejercicios sin lesiones o contracciones musculares que perjudiquen al progreso de los atletas. Por ello, en el estudio se muestra un cronograma de actividades principales y especificas a desarrollar con el objetivo de mejorar las capacidades físicas básicas sobre todo la velocidad que es una de las que más resalta sobre todas. Para el presente estudio se utilizó el tipo de investigación exploratorio para observar y analizar el movimiento de las técnicas antes del calentamiento previo y durante la sesión de entrenamiento, además, se utilizó el tipo de investigación descriptiva a fin de describir de manera correcta la ejecución de las actividades y ejercicios planificados. Finalmente, se manifiesta un cuadro comparativo de la evolución y progreso de los atletas una vez puesto en marcha las actividades y ejercicios planificados.