SISTEMATIZACIÓN DE UN PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA EVITAR LESIONES EN LA NATACIÓN DE ADOLECENTES.

Abstract

El presente proyecto de investigación, cuyo tema es Sistematizar la experiencia del plan de entrenamiento de prevención de lesiones en natación juvenil, ubicado en la ciudad de Otavalo, se realiza para prevenir lesiones tempranas a través de la técnica, por tal motivo se realizó una recomendación planificada. curso de formación que traería grandes beneficios para la salud y el bienestar de los participantes. Esta sistematización se realizó con 15 participantes y logró resultados satisfactorios. El método utilizado en el estudio es de tipo cualitativo porque está encaminado a analizar y recolectar los datos analizados al final de la información necesaria útil para él, esto es de gran importancia para la investigación. La natación es un deporte con muchos tipos diferentes de lesiones. Hay nadadores aficionados y competitivos de todas las edades, desde el jardín de infantes hasta la universidad. La mayoría de las lesiones ortopédicas relacionadas con la natación son el resultado del uso excesivo y ocurren en atletas competitivos. Sin embargo, se pueden evitar muchas lesiones. Use los consejos y trucos a continuación para mantener seguros a sus atletas. Cuando se trata de un trauma, siempre pensamos en el cuerpo, inmediatamente pensamos en una lesión en la rodilla, la mano o el pie, pero después de una lesión física es una herida mental porque también se daña el espíritu.